Pamätáte si to celkom presne. Na začiatku vzťahu to medzi vami iskrilo a sexuálne radovánky ste si užívali možno aj každý deň. Čas však vašu sexuálnu túžbu otupil a už zďaleka to nie je to, čo bývalo. Túžite po milovaní viac ako váš partner či partnerka? Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo možno nechce sex.
Sexuálny život a vzťahy sú komplikované
Podľa prieskumov má až 40 % párov sex dvakrát alebo trikrát týždenne. Za posledný rok nemalo sex ani raz len necelých 10 % ľudí. Do ktorej skupiny patríte vy? A do ktorej by ste chceli patriť?
Nízke libido alebo znížená sexuálna túžba je problém, ktorý sa týka oboch pohlaví. Túži váš partner alebo partnerka po milovaní menej ako vy? A aká je vlastne hranica, kedy sa počet sexuálnych aktov považuje za optimálny? Musíme vás sklamať, ale žiadne číslo, ktoré by definovalo nízku sexuálnu túžbu, neexistuje. Každý sme iný a máme iné potreby. A to sa týka aj sexuálnych potrieb.
“Nízke libido alebo znížená sexuálna túžba sa týka mužov i žien.”
S určitosťou môžeme povedať len to, že zníženie libida sa môže týkať každého z nás. Chuť na sex sa, prirodzene, mení v závislosti od fázy vzťahu. Na začiatku je frekvencia milovania oveľa intenzívnejšia. Po rokoch sa však navzájom takpovediac “okukáte” a sexuálna túžba nemusí byť taká silná. Libido sa u mužov i žien znižuje i vekom. To súvisí, samozrejme, aj s ďalšími faktormi, ako sú psychické či zdravotné problémy.
|
Čítajte aj: Sex nezačína v spálni. Ako funguje sexuálna príťažlivosť? |
Nechce sex? Príčiny odmietania sú rôzne
Emocionálne a psychologické faktory
Túžbu človeka po sexe do značnej miery ovplyvňuje psychika a prežívanie. Medzi najčastejšie problémy patria najmä:
- Stres a vyčerpanie. Súčasná doba je veľmi náročná. Hlavne v pracovnom živote sú na nás kladené mimoriadne vysoké požiadavky. Jednoduché nie sú ani plnenie domácich povinností a starostlivosť o deti. Takto vyťažení jedinci sú vyčerpaní, často trpia nespavosťou a chronickou únavou a len ťažko budú myslieť na sexuálne radovánky.
- Vzťahy a vzťahové problémy. Sex je síce dôležitou súčasťou vzťahu, ale nie jedinou. Ak to vo vašom vzťahu škrípe, prejaví sa to aj v sexuálnej oblasti. Môže ísť pritom o hádky, nedôveru, podozrievanie alebo jednoducho len o nedostatok komunikácie, ktorý sa prejaví aj v sexuálnej rovine.
Zdravotné príčiny
Veľmi častým dôvodom zníženia libida sú aj rôzne zdravotné príčiny. Objavujú sa u žien i mužov a zásadným spôsobom ovplyvňujú aj sexuálny apetít. Patria k nim napríklad:
- Chronické ochorenia. Chuť na sex klesá vplyvom chorôb, ako sú cukrovka, artritída, nádorové, srdcovo-cievne či neurologické ochorenia. Za stratu libida môže byť zodpovedný aj chirurgický zákrok alebo užívanie niektorých liekov na predpis (ako napríklad antidepresíva, lieky na vysoký tlak, hormonálna antikoncepcia a ďalšie).
- Hormonálna nevyváženosť. Hormóny ovplyvňujú ženy počas celého menštruačného cyklu. Ovplyvňujú tiež túžbu po sexe v tehotenstve alebo počas kojenia. Veľké zmeny prichádzajú aj počas menopauzy, kedy dochádza k výraznému poklesu estrogénov. U mužov môže byť problémom nízka hladina testosterónu.
|
Čítajte aj: Príznaky menopauzy si vyžadujú komplexné riešenia |
- Nedosahovanie orgazmu u žien. Ak sa muž nezameriava na dosiahnutie orgazmu svojej partnerky, vedie to k zníženiu jej sexuálnej túžby. Sexuálny styk by mal byť predsa v každom prípade príjemný a prinášať vzrušenie.
- Problémy s erekciou. U mužov nie sú nezvyčajné rôzne sexuálne dysfunkcie, ako sú slabá výdrž, predčasná ejakulácia a mnohé ďalšie. Obavy zo zlyhania znižujú chuť na sex a muž sa dostáva do akéhosi začarovaného kruhu.
Ako na rozdielne libido?
#1 Vylúčte možné zdravotné príčiny
S týmito záležitosťami vám pomôže váš praktický lekár alebo lekári špecializovaní v odboroch gynekológia či urológia. Niekedy stačí napríklad nahradiť lieky, ktoré zníženie libida spôsobili. Ak za stratou libida nestoja zdravotné príčiny, máte spolovice vyhraté.
#2 Doprajte si oddych
Vyhýbajte sa stresu a snažte sa viac relaxovať. Viac sa hýbte, zdravo sa stravujte a dbajte na dostatok spánku. Chodievajte na prechádzky do prírody. Ideálne je, ak všetky tieto zmeny vykonáte spolu s partnerom. Vaša celková pohoda sa prejaví aj na zvýšení sexuálneho apetítu.
|
Viete, že… …chuť na sex pomáhajú zvýšiť aj rôzne prírodné afrodiziaká? Sú to napríklad horká čokoláda, jahody či rôzne druhy orechov. |
#3 Komunikujte
Ak vám vo vašom vzťahu niečo chýba, v prvom rade si to nenechávajte pre seba. Váš partner či partnerka vôbec nemusí tušiť, čo prežívate a že vám na vašom spoločnom sexuálnom živote niečo prekáža. Ujasnite si sexuálne potreby a pokúste sa dohodnúť. Popracujte na vašom vzájomnom vzťahu.
#4 Poraďte sa s odborníkom
Ak si neviete poradiť s partnerom sami, vyhľadajte sexuálnu poradňu. Odborník vám pomôže nájsť možné príčiny a poradí, ako problém riešiť.
#5 Užívajte výživové doplnky
Na podporu sexuálneho zdravia i riešenie prípadných sexuálnych problémov je k dispozícii množstvo výživových doplnkov. Vyberte si také, ktoré obsahujú prírodné extrakty z tradičných bylín, ktoré nezaťažujú organizmus a nemajú vedľajšie účinky.
V závislosti od príčiny vášho problému vám odporúčame výživové doplnky značky Sirupo:
- pre ženy: výživový doplnok Femenoa pre obnovu rovnováhy počas menopauzy,
- pre mužov: výživové doplnky Active XY Rapid na podporu erekcie a výdrže a Active XY Long Plus na oddialenie ejakulácie.
Pár slov na záver
Rozdielny názor na to, ako často sa milovať, nie je vo vzťahu jednoduchý a výrazne ovplyvňuje sexuálny život. Myslite však na to, že ak váš partner alebo partnerka nechce sex, môže sa za tým skrývať množstvo ľahšie i ťažšie odhaliteľných príčin. V prvom rade s partnerom komunikujte a pokúste sa spolu nájsť nielen dôvod, ale aj možné riešenie. S výživovými doplnkami Sirupo.sk vám s tým radi pomôžeme.
Zdroje:
https://dvojka.rozhlas.cz/co-delat-kdyz-partner-odmita-sex-radi-sexuolozka-laura-janackova-7981765
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324861